Hersteller

Raymond Penners

Produktbeschreibung

Sehnenscheidenentzündungen, RSI und schmerzende Finger gehören für viele Computernutzer zum Alltag. Regelmäßige Pausen und simple Übungen können dabei helfen, chronische Schmerzen zu vermeiden. Das für Windows und Linux kostenlos erhältliche Programm überwacht die eigene Arbeitszeit. Alle drei Minuten empfiehlt es automatisch eine 30-Sekunden-Pause und nach jeder halben Stunde eine Fünf-Minuten-Unterbrechung. Nach vier Stunden erklärt das Programm, dass es jetzt Zeit für den Feierabend ist. Die Länge und Frequenzen der Pausen und Mini-Pausen können individuell angepasst werden. In den Pausen empfiehlt das Programm Übungen, die beim Entspannen und Stärken der Sehnen und Gelenke helfen. Neben RSI-spezifischen Übungen gibt es auch Trainings-Tipps für Nackenmuskeln, Augen, Rücken und Schultern. Weitere Infos und Herunterladen des Programms